急いでいる時に限って電車遅延するよね

ダイエット・筋トレ・仕事・PC・電車遅延による遅刻

コロナ太りからの減量記録 45日目※足が勝手に・・・・

どうも tecchankun だす。

 

 7/15(水)近所の行きつけの飲み屋へ・・・・

 

おはよございます!!

 

最近また、朝がツラくなってきました。
天気が良くない⇒通勤時の散歩が出来ない。ということからテンションが低めになってしまい、故に起きるための活力が足りない状況になっております。

お天道様よ~~~オラに力を早く分けてくれ~~。

食事について、本日の朝・昼の食事は毎度変わらずでした・・・・が、帰宅途中になって急に家の近所の行きつけの飲み屋に行きたくなってしまい、気づいたらカウンターに座ってビールを注文!ハイやらかし!

メシはいつも頼んでいる、鶏肉のグリルを注文しようとしたら「モモ肉が無いなぁ、胸肉だったらあるけどパサつくからね」と。

いや、むしろダイエット最強のお供は胸肉じゃん!?
やっぱモモ肉と比べると多少パサつきますが、脂質の少なさ、たんぱく質の多さを考えれば【ありがたい】と感じる事が可能!思考の変換ってだいじ♪!

そういえば、前回はいつお店来たっけ?と思ってブログ遡ってみたら6月12日(金)で、なんだかんだで1カ月以上来てなかったんだ?
ダイエット前は1週間で1.5回程行ってたりもしたから、なんかマスターに申し訳なさを感じる。

 ちなみに前回行った時の記事はコチラ 美味しそうな鶏肉💛

tsurugashimaningen.info

 

 

そして、お察しの通り、飲んでしまったので本日のトレーニングは休み!

 

食事については・・・・  

朝ご飯

オートミール
・ツナ缶
・卵

昼ご飯

・とうふそうめん
かにかま
・ローストチキン

夜ご飯

・胸肉 うまみそディップにて
・ビール1杯
・焼酎炭酸割 JINRO半分程度
・生ハムチーズ
・煮込みハンバーグ(嫁ちゃんへのお土産だったが自分が3/4程度食ったw)

久しぶりにマスターの顔も見れたし、美味しい食事もできたし、満足満足!
適度な間隔で、美味しい食事を取るのも継続させるコツ。

我慢しすぎも良くないですので、皆さんもほどほどにね。
 

そういえば、先日Amazonでポチった以下の商品。海外からの発送だったみたいで、到着が来週の21日~26日との事。マイッタ、もうプロテイン無い。

 

 前回買ったSAVASの少量のヤツまた買ってしのぐか。

 

待ち遠しす。
では、皆さんも良き減量ライフを!