急いでいる時に限って電車遅延するよね

ダイエット・筋トレ・仕事・PC・電車遅延による遅刻

コロナ太りからの減量記録 41日目※久しぶりのよさこい踊り!

どうも tecchankun だす。

 

 7/12(金)今週も呑みw

 

おはよございます!!
 

金曜日は毎週末恒例行事。取引先とお食事という【呑み】でした。
もう流石に申し上げる事も無く割愛させていただきます!!!

金曜日、食事はこんな感じです・・・・

朝ご飯

オートミール
プロテイン
・ツナ缶

昼ご飯

・とうふそうめん
かにかま
・ローストチキン

夜ご飯

・焼き鳥2本
・鳥刺し5切れとか?
・親子丼
ハイボール 山盛り

新橋のとあるこじんまりとした焼き鳥屋さん。いつも繁盛してて美味しいッス!
東京コロナ増幅中ではありましたが、前から行く約束してたのでご勘弁を。

 

 7/11(土)久しぶりに踊りました

 

前日の呑みの二次被害は無かったですが、朝10時半頃と遅めの起床。
いつものオートミールメシを食して、ぼ~っとする一日と思ったのも束の間。

そういえば・・・趣味でやっているよさこいの撮影日なのでした!!


コロナの影響で練習場所としていた、体育館やら市民センター等が使用不可になり、各チーム未だに活動が出来ない状況の中よさこい関係者方々が【みんなでよさこいプロジェクト】通称【みんよさ】という各チームで撮影した動画を共有しようという企画への参入のため、僕のチームでも辛うじて自治会館をお借りする事ができ参加しようとなった次第です。

自分のチームの活動予定はまだまだ未定なのですが、久しぶりの仲間との踊りでストレスも発散できたかな!
あと、久しぶりに踊ってみて、やっぱり踊りも運動不足解消になりますね。
自分は隙あらば走ったりしてるので、たいして疲れはしませんでしたが、一緒にやっている嫁ちゃんが・・・・(笑)


さて、本日のトレーニングメニューは

  • ショルダープレス 10kg 15回×4セット
  • サイドレイズ 5kg 15kg×5セット
  • プッシュアップ ストレッチを意識して 20回のみ
  • よさこい踊りw

 

ほいで、本日の食事メニューは

朝ご飯

オートミール
プロテイン
・バナナ半切れ

昼ご飯

・チーズバーガー

夜ご飯

オートミール
・生卵
・ノンオイルツナ缶
プロテイン

 

昼は娘たちのご所望にてマック。
朝が遅めだったのでチーズバーガーのみ。ほぼ間食感覚で。

朝ご飯は前回の教訓を活かして水分多めのデザート系オートミールを作成。
正直、あまり前回と変わらない・・・やっぱツナ缶が最強だわ。

 

来週金曜日は何が何でも休肝日にします。
なんてったって土曜日にディズニーシー!に行くことが決定しましたので(*‘∀‘)
ひゃっほ~い!!!

来週はコロナの影響で人数制限入場をしているディズニーの様子も共有できたらと思ってます。

では、皆さまも良きダンスライフを!!