どうも tecchankun だす。
7/3（金）同僚に誘われて・・・・
いつも通りの日常・・・・だったはず。
いつも通りに起きて、いつも通りに2個手前の駅から徒歩。
いつも通りのご飯を食べて、会社を退勤。までは良かったもの帰り間際に同僚からの魔の誘い「今日呑みに行きませんか？」
まぁ、そりゃ行くわな。
んで、結局夜ご飯を呑み屋で済ます事になりやした。
勿論！そんな時にトレーニングなんて出来やしませんよね(偉そうに言う阿呆)
最近、毎週末呑んでる気がします(*´Д｀)
しかも、それ以外の平日は基本減量メシと【一応】のスタイルフリー1缶で済ませているので、お酒が弱くなってきてます。酔っ払うタイミングが早く訪れてきちゃうんです。
そして、気持ちよくなっちゃうと時間を忘れてしまう僕はいつも通り終電を逃す始末。
ただ、先週も同じ事やっているので最悪川越駅までは帰る！という事で川越まで行って贅沢なタクシー帰り。嫁ちゃん色々ゴメンm(__)m
さて、今日のトレーニングメニューは・・・
- 出来るワケない
ほいで、本日の食事メニューは・・・
朝ご飯
・オートミール
・生卵
・ツナ缶
昼ご飯
・サラダ
・かにかま
・ローストチキン
夜ご飯
・焼き鳥（つくね・皮）
・サーモンとホタテ刺身
・ビール1杯とハイボール？？杯（たぶん5杯くらい）
昔だったら10杯くらい余裕で呑んでたんですがねぇ。
まぁ、週1回くらいの呑みなんて、なんとかなるっしょ！！
7/4（土）いつも通り、呑んだ次の日の気分。
案の定。二日酔いとまでは行かないまでも、全身ダルめ。
嫁ちゃんも仕事があって、結局僕はお昼頃に腹減ったという理由で起きて、いつもよりは少しちゃんとしたメシを。さすがにオートミール飯には行けませんでした。。。
食事後はダラダラと過ごす土曜日。なんか、恒例化してる気が・・・・( ;∀;)娘たちも僕には期待してないご様子ｗ
イカン！イカン！と思い。洗濯物やら皿洗いやらやるべき事やって何とか体を起こそう！と思って奮起したのが、すでに18時頃・・・・・・・一日終わっとるがな。
何とか振り絞ってやった今日のトレーニングメニューは・・・
- アブローラー膝コロ 15回×3セット 10回×2セット
いやぁ、何かやっただけまだマシかも。
ほいで、本日の食事メニューは・・・
朝ご飯
・なし
昼ご飯
・嫁ちゃんお手製ポークチョップ
・切干大根
・玄米（茶碗半分程度）
夜ご飯
・オートミール
・ツナ缶
・切干大根
流石に来週は行かない！と心に決めた。つもり。
まぁ、減量を継続させるうえでも適度のハメ外しは必要だと思うので「これはこれで必要な事」と信じ、生活していこうと思います。
では、皆さんも良きハメ外しライフを！