急いでいる時に限って電車遅延するよね

ダイエット・筋トレ・仕事・PC・電車遅延による遅刻

コロナ太りからの減量記録 28日目※毎度の気持ちの入れ替えを

どうも、 tecchankun だす。

 

6/28(日)エアコンが壊れてた・・・・

 

土曜日のグズグズを反省し、本日は朝からちゃんといつものご飯を食し活動再開。

嫁ちゃん「コストコに行きたい!」という要望があったので、軽く家の掃除やらなんやらしてから行こう!という事に。
旧畳部屋のあまり稼働してなかったエアコン。先日のリフォームでこの部屋が自分たちの寝室になったため、このエアコン使おう!という事になりついでにエアコンも掃除。

掃除完了・・・リモコン、ピッ!
え?エアコンしんどるやないけぇ!?

序盤からテンションがた落ち・・・・( ;∀;)

じゃあ、まだまだコロナ補助金あるし扇風機でも購入でもするかぁ。
という気持ちに切替たが、コストコでは結局ウィンドウショッピングになってしまった・・・

 

あと、購入予定してたオートミール/ノンオイルツナ缶。これも売ってない"(-""-)"
結局自分の目当ては何も買えず、更にテンションがた落ち(怒)

コストコなんて何もねぇじゃんか~~~」

 

という、俺のうっぷんを察して嫁ちゃんがスーパーに寄って自分の求めるものを買ってくれました(笑)
オートミール300g×2袋 ノンオイルツナ缶×9缶 ( `ー´)ノイエーイ!

 

最後にテンションを戻していただき、家トレのモチベも回復!

本日のトレーニン

  • アブローラー 15回×3セット 7回×2セット
  • ダンベルチェストプレス 10kg 15回×5セット
  • オルタネイトダンベルカール 10kg 左右10回ずつ×3セット
  • アームカール 5kg 10回×2セット

まぁまぁ頑張ったかな。

 

ほいで本日の食事メニュー

★朝ご飯

オートミール
・生卵

★昼ご飯

・焼きそば少量
・ベーグル半分くらい

★夜ご飯

オートミール
・生卵
・ツナ缶(もちろんノンオイル)×3缶

一気にツナ缶3缶もいってしまった!これではソッコー無くなるぞ!?
あげすぎたテンションは今後抑えめに。

翌日は4WEEKS報告。感覚的に水分考えなくても3kg以上は痩せているはず。

さぁ、楽しみだ!

 

では、皆さん良きエアコンライフを!!