どうも、 tecchankun だす。
6/18(木)前日の影響により
★朝ごはん
流石に、前日何もせず・食べず+吐く・・・という状況だったので空腹にて起床!
空腹ではあったが玄米ご飯メインにあまり多く食べずいつも通り。
ちなみに体重はかったら76.6kg・・・・完全に脱水されましたね(笑)
★昼ごはん
とろろ蕎麦+ 煮卵2個
16日の悲惨さを恐れて、朝と昼の2食に炭水化物入れました(*'ω'*)
なるべく低GIでね!
★夜ごはん
記憶が無し・・・・・少し全体的にだるさが残っているため色々とやる気出せず。
たぶん、そんな摂食はしてないはず。。。
そしてトレーニングはお休みです。
結局普通に暮らした一日でしたね~~~。そして最近同じ事書きすぎて、ネタが尽きました~~~~~~~!
只今、絶賛悩み中!
6/19(金)元気になってきたのに・・・・
★朝ごはん
安定の玄米ご飯。もうそれ以上言う事ございません(笑)
★昼ごはん
ミートソースパスタのみ!雨が降ってたので温かいもの食べた~~い!
となってたので、少量のパスターをチョイス。
パスタも低(中?)GIだから良い方なのですよ~
★夜ごはん+トレ
この日も夜ごはんの記憶が????
全然ダメぢゃ~~~~ん(*´Д`)
そして外は雨・・・・ランニングしようにもできず、今週は結果月曜日に10km走っただけ。
月間100km目標が危ぶまれる
筋トレもサボリ・・・・いよいよグダリ始めてます(汗)
只今、ランニング合計60km ウォーキング合計7kmの67km の移動距離。
ランニングだけであと40kmも必要か・・・・
土日はまたまたリフォームの続きがあるため、月曜日からやれるかどうか?
お天気さん!!!!おねげぇしますだ( ;∀;)
ココが踏ん張りどころ!!頑張れ!オレ!
では、皆さまも良き挫折復帰ライフを!