どうも、 tecchankun だす。
6/18（木）前日の影響により
★朝ごはん
流石に、前日何もせず・食べず+吐く・・・という状況だったので空腹にて起床！
空腹ではあったが玄米ご飯メインにあまり多く食べずいつも通り。
ちなみに体重はかったら76.6ｋｇ・・・・完全に脱水されましたね(笑)
★昼ごはん
とろろ蕎麦+ 煮卵2個
16日の悲惨さを恐れて、朝と昼の2食に炭水化物入れました(*'ω'*)
なるべく低ＧＩでね！
★夜ごはん
記憶が無し・・・・・少し全体的にだるさが残っているため色々とやる気出せず。
たぶん、そんな摂食はしてないはず。。。
そしてトレーニングはお休みです。
結局普通に暮らした一日でしたね～～～。そして最近同じ事書きすぎて、ネタが尽きました～～～～～～～！
只今、絶賛悩み中！
6/19（金）元気になってきたのに・・・・
★朝ごはん
安定の玄米ご飯。もうそれ以上言う事ございません(笑)
★昼ごはん
ミートソースパスタのみ！雨が降ってたので温かいもの食べた～～い！
となってたので、少量のパスターをチョイス。
パスタも低（中？）GIだから良い方なのですよ～
★夜ごはん+トレ
この日も夜ごはんの記憶が？？？？
全然ダメぢゃ～～～～ん(*´Д｀)
そして外は雨・・・・ランニングしようにもできず、今週は結果月曜日に10ｋｍ走っただけ。
月間100km目標が危ぶまれる
筋トレもサボリ・・・・いよいよグダリ始めてます（汗）
只今、ランニング合計60km ウォーキング合計7kmの67km の移動距離。
ランニングだけであと40kmも必要か・・・・
土日はまたまたリフォームの続きがあるため、月曜日からやれるかどうか？
お天気さん！！！！おねげぇしますだ( ;∀;)
ココが踏ん張りどころ！！頑張れ！オレ！
では、皆さまも良き挫折復帰ライフを！