急いでいる時に限って電車遅延するよね

ダイエット・筋トレ・仕事・PC・電車遅延による遅刻

コロナ太りからの減量記録 9日目※重大な出来事!

どうも、 tecchankun だす。

 

6/9(火)重大な出来事が!!

重大報告!!!なんと!!!朝しっかり起きました!
いつも8:15くらいなのが、7:00。アニキスゲェ!!


うん・・・・それだけッス。朝ご飯をゆっくり食べられるゆとり感、パネェっす。
とは言ったものの特別朝ご飯に凝ったものは作れず。

玄米100g+目玉焼き 相変わらず写真忘れる(涙)

しかし、この朝ご飯を取るだけで午前中のやる気が全然違う感じがしました。
もっぱら朝がちゃんと起きれた事への満足感が優位に立っている可能性も全然否定できませんが(笑)

 

お昼ご飯も特別変わり映えしないっス

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6/9(火)のお昼

僕の仕事中の話なんですが、いつも400mlほどのブラックコーヒーを下手こいたら3本くらいのんじゃうんですよね。なので隣のスーパーで500mlの水のペットボトル買い溜めして今後は消費していこうと思います。

やっぱどの方を見ても「水」が多いです。(あ、筋トレyoubuterの人の話ですからね)

 

夜、ヨシ!!ジム行こう!!

少し残業が発生してしまったので急いで帰宅しムネ肉焼いてとほうれん草のおひたしを一気にかき込む。甘いもの少し食べたくなったのでこんにゃくゼリーを1個。

食べてすぐに運動はヨロシク無いので少しを時間を置きましょうね!

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食べ終わり時間は20:30頃。
さぁ、21:00からトレーニングするぞ!と意気込んでいる最中にふと・・・・
【芳賀セブン】さんの「じゃあ、ジム行く?」という言葉が頭に出てきてしまい、気持ちは「久しぶりにジム行くぞ~~~!」と。満々に。

 

あ、ちなみに芳賀セブンさんもyoutubeやってるかたです。個人的には面白いと思いますよ(笑)宜しければご登録を。

 

っと、話がそれましたが約4年前のダイエット時にも通っていた公営のジム。
車で10分くらいかかるのですが、都度払い可能でトレーニングルーム+大浴場を使って500円/回 (くらい?)。
この設定が最高です。ちなみに埼玉県川越市にある「なぐわし公園 PIKOA」ってところ。

information.konamisportsclub.jp

 

お?23:00迄やってるじゃん!?21:00に到着しても1時間以上トレーニングができて風呂も入れる!という事で早速準備して車を走らせました・・・・・が、到着し入口付近になにやら看板が。

【当面の間営業時間を21:30までとさせていただきます】

だとぉ!?そんなのHPのお知らせに書いてないじゃんかぁ~~~~!
と思ったらしっかりとHP記載ありました(涙)このウキウキして向かった気持ち・・・・どう晴らすべか?

 

そんなんで結局トボトボ(車ですがね)と帰宅して家トレ。

 

メニューはこんな感じ。

  • ダンベルフライ 15回×3セット 10回×2セット
  • アームカール 10回×5セット
  • フレンチプレス 15回×2セット
  • ランニング 6分45秒/kmペース を 8km

フライが全然胸に効いてない。やり方を再度お勉強しないと。

そして相変わらず足と背中やってない(笑)

10日目の6/10(水)は仕事の付き合いで、たぶん呑みになると思います。
先に「オフ」って言っておきます。朝と日中の食事はいつも通りです。

 

それでは、皆さん良きマンナンライフを!