急いでいる時に限って電車遅延するよね

ダイエット・筋トレ・仕事・PC・電車遅延による遅刻

減量

コロナ太りからの減量記録(リフォーム記録??) 12~14日目※ハイ全然出来ず!

どうも、 tecchankun だす。 6/12(金)この日から日曜日までリフォームのため全然時間無く・・・ バタバタの日が続いてUPが出来ません( ;∀;) もう減量記録というよりもリフォーム記録です。12日は勿論運動出来てません・・・・が、前日の処分業者へのイラ…

コロナ太りからの減量記録 10~11日目※むかつく出来事!

どうも、 tecchankun だす。 6/10(水)本日はオフDAY 本日は取引先との食事が控えていたため、トレーニングはなし! 夜ごはんは遠慮することなく飲んで食べてやります! 朝ごはん玄米にふりかけと生卵をかけて+枝豆豆腐(普通の豆腐が良かったかも・・・…

コロナ太りからの減量記録 9日目※重大な出来事!

どうも、 tecchankun だす。 6/9(火)重大な出来事が!! 重大報告!!!なんと!!!朝しっかり起きました!いつも8:15くらいなのが、7:00。アニキスゲェ!! うん・・・・それだけッス。朝ご飯をゆっくり食べられるゆとり感、パネェっす。とは言ったも…

コロナ太りからの減量記録 8日目※1週間経過報告

どうも、 tecchankun だす。 減量開始1週間経過報告です 目次 6/8(月)8日目報告 1週間のまとめ 体重の変化 現れた変化 今後のやり方について 6/8(月)8日目報告 いつも通り朝はちゃんと起きれず・・・・。 お昼は↓こんな感じ。最近セブンイレブンばかり…

コロナ太りからの減量記録 6~7日目(やってしまった・・・・)

どうも、「tecchankun」だす。 6/6(土)減量開始6日目 朝6時半起床。いつもはもっと遅いんだけど、土曜日というテンションと腹が減ってしまって早起きに。 なので、早朝の散歩7km後に朝ご飯。 そば1人前を茹でて、生たまごとふりかけをかけて食す。 洗濯…

コロナ太りからの減量記録 5日目※体に表れた症状

どうも、「tecchankun」だす。 3日目・4日目のずさんな管理を改めるべく5日目は燃えております。そして5日目にして早速体に表れている現象があります。 う〇ちが出てきません・・・・ 確かに脂質とか極端にカットすると便秘になると聞いたことがあります…

コロナ太りからの減量記録 3~4日目

どうも、「tecchankun」だす。 早速3日目にして、オフの日とか言い訳しながらしっかりと食べて運動しない日としてしまいました。反省・・・・・ という訳で3日目は何もしとりませ~ん。 大事なのはここから、そのままダラダラ挫折の道に進まない事。4日目、…

コロナ太りからの減量記録 2日目

どうも、絶賛プログラミング挫折途上「tecchankun」です。 6月2日(火)の経過状況。 お昼の食事はこんな感じ。 だいたい450kcalぐらいになります。 基本サラダチキン系とおにぎり(鮭)と他低脂質のもの100kcalぐらいで調整をしてます。少し欲張ってノンシ…

【自分はコレ一択】ダイエットを継続させるコツ!

どうも、tecchankunです。 ダイエットで継続できず挫折する方って恐らく沢山いますよね。 その方のために自分が4か月ほどで16kg痩せたときにダイエットを維持できたコツを1点に絞りました。 それは ストイックにやれる仲間を増やすこと です。 とは言…