急いでいる時に限って電車遅延するよね

ダイエット・筋トレ・仕事・PC・電車遅延による遅刻

ブログへのCSS定型文作成と表示検証シリーズ4

おっす tecchankun だす。

 

ココでは、はてなブログCSS適用に関して、随時検証をしております。ペコリ<m(__)m>

 

 

前回の投稿で外部CSSファイルはDropboxリンク可能との事を発見し、今後はその点を重点的にやっていくという内容でした。

 

tsurugashimaningen.info

 

やっと、CSSファイルの適用が可能に。

参考とさせていただきました記事はコチラです。

www.halu7.com

 はるなぴログ さんありがとうです!

 

但し、Dropboxのファイルをリンクさせただけに過ぎず、これから様々な動作検証をせにゃなりませぬ。

とにかく、しっかりと読み込みがされている事が確認できたので第一ステップ完了です!

 

ちなみに、何か変わったか?って?

うん、すべての記事の文字が"serif"になっているでしょうw

そうです!ただいま私のCSSファイル内の文字は・・・・

 

*{ font-family: serif ;

}

 

この1文しかありませぬ(笑)

しかし、外部CSSファイル読み込み検証という点では、これだけで十分っす!

 

デザインのカスタマイズ・・・これからが楽しみですなぁ(*‘∀‘)

 

今日はこんな所ですみません。

 

では、皆さんも良きCSSカスタムライフを!

【体さらけ出します】コロナ太りからの減量記録 44日目

どうも tecchankun だす。

 

 7/14(火)気になる体の変化について

 

おはよございます!!

 

早いもので昨日で6週が経過し、一応42日間ダイエット継続出来ております。
チートという名のただの暴飲暴食も繰り返しながら、一応6週で4.3kgの減量。というのが昨日までの結果でした。

 

が、「実際体はどう変化しているのよ?」という沢山のかたの声が聞こえる~!
※いや、そもそもブログそんな見られてねぇだろうがよ・・・

ダイエットって体重ばかり気にしちゃう人が居ますが、結局見た目が大事なんですよね。
なので、お恥ずかしながら僕の体を開始前と現在とでさらけ出したいと思います。


【開始前の5月27日】いやぁ、だらしない体ですよね~~~(*‘∀‘) 

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この時、実はダイエット記事をUPし始めより少し前で80kgは超えてたと思います(笑)

 

【現在7月14日】少しだけ力入れてます(笑)

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結構引き締まってきた感はありますが、やはり脂肪の減りが遅めと言われる腹回りはなかなか取れません(*´Д`)

 

あと、悲しいかな胸トレは結構やっているつもりなのですが・・・
筋肉も全然付きませんですwまな板胸ですw

 

約1カ月半程度の期間ですが、結構上出来じゃありませんか?
前から言っておりますが根性あれば出来るもんなんですよw
これからダイエットする方!ダイエットは原則根性!ファイト!('ω')ノ

 

さぁ、本日のトレーニングメニューは

  • アブローラー 15回×3セット 出来るまで×2セット
  • ハンマーカール 10kg 10回×3セット
  • オルタネイトカール 10kg 10回×2セット
  • ウォーキング 4km ランニング 4kg


約1週間ぶりの有酸素運動でしたので欲張って歩き・走り4kmずつ。
嬉しいことに、僕のランニング5分半/kmで結構キツイ感じなのですが、
後半の4km(下記では8kmのところ)で4分43秒/kmのタイムで走る事が可能に(*‘∀‘)

体の調子が上がって来てる証拠ですな!

 

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食事はコレ!変わらねぇけど、  

朝ご飯

オートミール
プロテイン
・ツナ缶
・卵

昼ご飯

・とうふそうめん
かにかま
・ローストチキン

夜ご飯

オートミール
・卵
・ツナ缶

会社帰りに少なくなってきたオートミールとツナ缶を補充購入。
まだまだ、この食事でやってきますよ('ω')ノ

ちなみに、なんとなくこれ以外の摂取についてかなり細かく触れておくと・・・

他の摂取しているもの

・ブラックコーヒー 240mm×2缶
・水 1L程度
・昼のドレッシング 小分けのもの脂質は2.5gくらい
オートミールレシピ用の醤油少々(たまにめんつゆ)
オートミールレシピ用の塩昆布少々
・ASAHI スタイルフリー 350mm缶

だいたいこんな感じです?味気ないのが嫌なので塩分過多かもしれませんが、淡泊な味のメシって継続できなくなっちゃうんですよね。美味しくいただくためにはどうしても塩分が必要になってしまいがちです。

これら他の摂取はカロリーだけ見ても、たぶん100kcalもありませんので、総じて一日は1300kcalくらいの摂取量だと思います。今はこれぐらいがちょうど良いです。

 

あと、プロテインも無くなってきたのでAmazonでこちらをポチリました。 

 

 Youtuberの「d-sun」が各味を試飲してランキングをした動画を見て、チョコレート部門2位と位置付けた商品を選択。届いたら味の感想もしていきたいと思います。


本日は長々と失礼いたしました。

引き続き根性に励みたいと思います。

では、皆さんも良き根性ライフを!

【命の選別】そんなに長生きしたいですか?


おっす tecchankun です!

 

先日のニュースでれいわ新選組大西恒樹氏が「命の選別」という発言が問題になりました。このニュースに関しての僕の考え。
この発言の本質は少子高齢化に伴う経済衰退への歯止めを目的】だと思っていて、

そして率直に、(表現方法はさておき)僕個人としては内容について賛同できるものだと感じています。

 
余談ですが、
今の時代は若者にとって負のスパイラル状態です。

現状すでに国の予算は高齢者向け(医療・介護・年金)国内総生産GDP)比で10.4%対して、若者側(出産・教育・保育)国内総生産GDP)比で1.0%。

経済協力開発機構OECD)平均と比べて・・・・

高齢者向け⇒3.1%高い⇒他の国より出してる

若者向け⇒1.2%低い⇒他の国より出してない

参考サイト

https://www.r-plus-house.com/article/news/2228

「よそはよそ!」「うちはうち!」という母親みたいな教えがあったとしても景気が良くあればの話です。絶対良くないですよね?

しばらくこんな状態が続けばそんな政府を見限り、若者は投票に行かなくなる。それに伴って政治家たちはますます高齢者の得票に向けた施策を強めます。


施策にこれまた、医療の発達させます!なんざいれらたら更に高齢者の寿命が延びます。そこに更に予算が発生していきます。
まさに負のスパイラル。

経済を回すことが国のお題目なのであれば、もっと若者目線で事を進めていただきたいものです。

学校無償化など、徐々にはやってきていただいているものの経済活性化にはまだまだほど遠いレベル。
そもそも子供を授かることへの(金銭的)懸念が拭えない状況ですから、そこをすっ飛ばした学校保証はそれこそ二の次なのではないでは?とも思います。

結局は・・・・【産めばすぐに保障をする】

 

これが必要なんだと僕は思います。

余談が長くなりました。
結論は予算の配分を大幅に見直さないと経済は回復しないでしょう。
そのためには、高齢者向けの保障はほどほどに・・・・と考えた場合に、
「早く逝ってしまっても良い。」という人には逝くことが可能になる選択肢を与える。
そして、長生きしなくなった分の予算を新たな命への予算に。
順繰り少子高齢化から多子低齢化になりますよね?
 

至極単純な話だと思うのですが。

これには多くの反対意見もあるのでしょうが、僕自身、経済を回せないレベルまで衰退したら早めにポックリ逝きたいと思ってます。
誰かに迷惑かけてまで生き延びたくないですから(笑)
長生きしたい!という願望が、今大事にしている娘たちの経済に対して良い影響なんてものは皆無というのが現実なのですから。
遺産があれば譲渡してあげて、好きに使ってくれれば良いんですよ。
僕、全然蓄えありませんがw

勝手な想像ですが、同じように思っている人って沢山いると思うんです。
それを否定させるような意見を大々的にメディアが報道したりして、所謂洗脳をするんですよね。その至極単純な構造から完全に目を背けさせているんだとすごく感じます。
たぶんその発信も政治絡みなのでしょうねw
流行りの【忖度】ってやつでしょうか('ω')ノ

安楽死尊厳死。悲しいかなそれも検討して導入すべきことだと考えます。

自然の摂理に逆らい、現代医療で生命の延長をさせてきたように、また逆も然りなのではないでしょうか?
モラルなどのキレイごとばかり並べたって経済は良くなりませんからね。


最後に

この問題発言について、AbemaTVで「ひろゆきさん」が討論してる動画があります。https://abema.tv/video/episode/89-66_s99_p2050


ここで登場する石蔵文信さんという医師の方が出て話をしていただけるのですが、ご自身が「がんの全身転移」で、老い先長くないという状況らしいです。
さらっとカミングアウトしているところ、また「集中治療を譲る意志カード」なるものを立案したという、僕自身大変感銘を受けました。
こういうおじさまになりたいっス!
詳しくは動画を見てみてくださいまし( ;∀;)

 

では、皆さん良き短命ライフを!! 

コロナ太りからの減量記録 42~43日目※6WEEKS!

どうも tecchankun だす。

 

 7/12(日)墓参りにて・・・・

 

おはよございます!!
 

本日は、僕の家族と共に墓参りの日でした。
神奈川県の津久井という所にお墓があるのですが、いやぁ圏央道が通ってからアクセスが便利になりましたね。
昔は車で5時間かかっても着かなかった時を思うと、交通の便はめまぐるしい勢いで発展してます。

 

帰りに兄貴の家(日野市)に立ち寄り、ホームパーティ的な食事を。
こういう時は遠慮なく食べようと思います!

 

本日のトレーニングメニューは

  • フレンチプレス 10kg 15回×5セット
  • アブローラー 15回×2セット

 

運転疲れによりあまり出来ず・・・仕方ないッス。

 

朝ご飯

オートミール
プロテイン
・ツナ缶
・卵

昼ご飯

・エビフライ 4本
・寿司 ??かん※いっぱい食べましたね(笑)

夜ご飯

オートミール
・卵
・ツナ缶

 

 

 7/13(月)6WEEKS経過

 

仕事が面倒~~~!
会社に行くにも雨だし・・・問い合わせ無いし。
と思ったら、金曜日に取引先から連絡貰っていて 、「9時に行きますが良い?」という返事に「僕10時出社ですけど、じゃあ9時に変更しますね!」というやり取り。

すっかり忘れてた~~~~!

 

9時ちょっと過ぎに会社から携帯へ入電。「今どこですか?」「志木駅だけど?」
「●●さん来社されてますけど・・・」

チーン( ;∀;)

申し訳ございませんでした!<m(__)m>


そんなやる気の無い仕事をしておいて、やる気のある本日のトレーニングメニューは

  • ダンベルフライ 15kg×3セット 10kg×2セット
  • オルタネイトカール 10kg 10回×3セット
  • アームカール 5kg 10回×2セット
  • サイドレイズ 2.5kg 15回×5セット 

 

僕の可変ダンベルの最大値の15kg。初めて扱いました( ;∀;)
フライのフォームもちょっと崩れているかも・・・・肩にキテルし。やっぱ無理せず12kgくらいにするべきだったか?

 

本日の食事メニュー!

朝ご飯

オートミール
プロテイン
・バナナ半切れ

昼ご飯

・とうふそうめん
・ローストチキン
かにかま

夜ご飯

オートミール
・生卵
・ノンオイルツナ缶
プロテイン

 

そして6WEEKSの進捗です。75.1kg

微減というところでしょうか。金曜日は呑みだったし、日曜日は昼飯タンマリ食べたし。
減っただけマシでしょう!(*‘∀‘)
え~っと、合計で4.3kgっすかね?順調!順調!w

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最近は、減量と共にたくましい体も目指していて、極度な体重の減少は控えたいと思っていたので丁度良き!※後付けぢゃないっすから!

 

では、皆さまも良き筋トレライフを!!

ブログへのCSS定型文作成と表示検証シリーズ3

おっす tecchankun だす。

 

ココでは、はてなブログCSS適用に関して、随時検証をしております。ペコリ<m(__)m>


今回は動作検証は無いのですが、過去の記事で外部CSSファイルから・・・と愚痴をこぼしていたものの解決が出来そう!というお話です。

 

どうやらDropbox内のファイルをリンク先に設定して*.cssを読み込むという事が可能にできるとの情報。ちゃんと読んではいませんが(笑)

これ出来ればかなりデザインの幅が広がりますよね!?
超やってみたいんですけど!

でも、僕には一つ問題点が・・・・
実は僕の投稿は(本来はイケないのでしょうが・・・)会社のPCから作成しております。※コロナの影響で時間が余っちゃって。。。

それで何が問題点か。

Dropboxへのアクセスは会社側サーバーでNGが出るのです"(-""-)"

まぁ、セキュリティ上仕方ないんだと思います。
でも、一般的なネット閲覧はほぼ問題無しだし、Googledriveも・・・チグハグっす。

んな事でCSSファイル自体は、
自分のPCで作成⇒Dropboxへアップロード

という運びでやらなければできない。

まぁ、記述するエディタも自分のPCに入っているatomでやるのが効率よさそうだし。

自宅で少し時間をかけて作成していければと思います。

でも、別に作成するCSSファイルを土台にして記事のHTML編集時に各タグのclass属性を付与するだけでデザインが自由に・・・という状況はかなり手間の削減になるのではないでしょうか?
元々CSSファイルの使い方ってそんな感じですしね。

実際にまだやってないので動き方がまだわかりませんが、この辺りを重点的に検証出来ればと思います!

いやぁ、楽しみです(*‘∀‘)

是非、出来る方は検証してみてください。

そしたら見に行きたいです!

では、皆さんも良きコーディングライフを!

コロナ太りからの減量記録 41日目※久しぶりのよさこい踊り!

どうも tecchankun だす。

 

 7/12(金)今週も呑みw

 

おはよございます!!
 

金曜日は毎週末恒例行事。取引先とお食事という【呑み】でした。
もう流石に申し上げる事も無く割愛させていただきます!!!

金曜日、食事はこんな感じです・・・・

朝ご飯

オートミール
プロテイン
・ツナ缶

昼ご飯

・とうふそうめん
かにかま
・ローストチキン

夜ご飯

・焼き鳥2本
・鳥刺し5切れとか?
・親子丼
ハイボール 山盛り

新橋のとあるこじんまりとした焼き鳥屋さん。いつも繁盛してて美味しいッス!
東京コロナ増幅中ではありましたが、前から行く約束してたのでご勘弁を。

 

 7/11(土)久しぶりに踊りました

 

前日の呑みの二次被害は無かったですが、朝10時半頃と遅めの起床。
いつものオートミールメシを食して、ぼ~っとする一日と思ったのも束の間。

そういえば・・・趣味でやっているよさこいの撮影日なのでした!!


コロナの影響で練習場所としていた、体育館やら市民センター等が使用不可になり、各チーム未だに活動が出来ない状況の中よさこい関係者方々が【みんなでよさこいプロジェクト】通称【みんよさ】という各チームで撮影した動画を共有しようという企画への参入のため、僕のチームでも辛うじて自治会館をお借りする事ができ参加しようとなった次第です。

自分のチームの活動予定はまだまだ未定なのですが、久しぶりの仲間との踊りでストレスも発散できたかな!
あと、久しぶりに踊ってみて、やっぱり踊りも運動不足解消になりますね。
自分は隙あらば走ったりしてるので、たいして疲れはしませんでしたが、一緒にやっている嫁ちゃんが・・・・(笑)


さて、本日のトレーニングメニューは

  • ショルダープレス 10kg 15回×4セット
  • サイドレイズ 5kg 15kg×5セット
  • プッシュアップ ストレッチを意識して 20回のみ
  • よさこい踊りw

 

ほいで、本日の食事メニューは

朝ご飯

オートミール
プロテイン
・バナナ半切れ

昼ご飯

・チーズバーガー

夜ご飯

オートミール
・生卵
・ノンオイルツナ缶
プロテイン

 

昼は娘たちのご所望にてマック。
朝が遅めだったのでチーズバーガーのみ。ほぼ間食感覚で。

朝ご飯は前回の教訓を活かして水分多めのデザート系オートミールを作成。
正直、あまり前回と変わらない・・・やっぱツナ缶が最強だわ。

 

来週金曜日は何が何でも休肝日にします。
なんてったって土曜日にディズニーシー!に行くことが決定しましたので(*‘∀‘)
ひゃっほ~い!!!

来週はコロナの影響で人数制限入場をしているディズニーの様子も共有できたらと思ってます。

では、皆さまも良きダンスライフを!!

【僕、頭良くないけど今の政府・政治について語りたい!】

おっす tecchankun です。

 

国内情勢・政治・経済については、学が無いのであまり語る事はないのですが、昨今の政治(コロナ対策・経済対策等)における行動は甚だ疑問符が浮かぶばかりです。

最初に言っておきますが、僕は【右派】とか【左派】や【保守】とか【リベラル】だとか、その類には疎い人間です。客観的に思った(思っている)事を書き込んでる次第です。

 

また、認識/解釈などの齟齬があった場合には、ご指摘くださると大変うれしいです。 

 

 

コロナ対策振り返り

PCR検査 1日あたり2万件はいずこへ?

みなさん、これってどうなったか知ってます?
僕自身が調べた中で、下記記事で東京都の検査数記事が何となく載ってました。というレベルしか情報収集できませんでした。

https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20200709/1000051156.html


今現時点では3000件満たない程度の検査数だという事らしい。

様々な情報を拝見させていただく中、検査したい人ってもっと居るはずです。
断られている(あるいはたらい回し)方がいるという情報は多々みかけます。
そういった全員を検査すればもっともっと感染者増えてますよね。きっと。
検査分母もわからず多い!多い!と騒いでいる状況には多少のお笑い的要素すら感じてしまいます。

んで?結局2万件の検査って出来る体制なの?どうなの?
する必要が無いという判断であれば明確な理由と共にお示しいただきたいものです。
最近特に【うやむや】が多いですよね。

 

●ベノマスク配布でいろんな方のモチベダダ下がり

ただでさえ、必要としないマスク配布への多額の予算に開いた口がふさがらない状態。

 

加えて、これは僕自身の仕事が流通関係の仕事という事もあり、マスクセットを請け負った業者さんとのコンタクトにより知っている事です。
その業者さんに「どうですか?コロナ中ですが、仕事忙しいですか?」というお伺いに対して「実はア●ノマスクやってるので仕事はあります・・・」と、でもなんかトーンの低い感じ。
結局セットするのはパートさん。
当然そのパートさんたちもご周知の通り、すでに大不評のマスクセットに対してモチベ持って作業なんかやってくれませんよね?当然の感覚だと思います。
そしてそのモチベって結構作業品質に影響するんですよねw

まさしく負のスパイラル!


専門家会議・・・議事録無し・・・しかも相談無しで廃止

 もう、過去の森友等/さくらを見る会やらで散々言われていた各種証跡が無い。
という隠蔽体質。どうにかなりませんか?
専門家会議の議事録有無がどのような疑いを発生させるかはわかりません。
なんとなくですが、政府側の経済を優先させる意向のもと、各専門家方々の意見を無視、あるいは強制方向転換させた内容を公表したくないのであろうと。
これはあくまでも推測ですが、議事録無いのであれば推測されても仕方無いですよね?
でも別に良いと思いますよ!経済優先したって。


吉村知事は批判覚悟で「飲みましょう!食べましょう!遊びましょう!そして経済を回していきましょう!」的な事を発信したうえで支持を集めてますしね。
見てくれや体裁を批判されたくない精神で、取り繕うほど信用できないものは有りませんよ!
綻びはスグに露呈されてしまう世の中です。
そういった意味でも今の政府は時代遅れなのでしょう!

 

会議自体の廃止も専門家の方たちに通達せず廃止の決定を公表。
伝える必要性すらない、ただのパフォーマンス会議だったのでしょうか?
 

ステイホームツイートにて星野源さん巻き添えw

ちょっとコロナ対策とは違いますが、あえてここも触れておきたいです。
これはこれで「安倍首相は貴族か!!」「働かななきゃならない人の事考えろ!」とかの批判が殺到しましたね。
僕個人的にはちょっと滑稽だとは思いましたが、その行動自体は【全然問題ない】と思います。
ただ、その後の対応が・・・・
やっぱり菅さんが「イイネが35万も付きましたw」と前面にアピールした事。

都合の悪い事には目を背ける政府の体質、コレが国政にも適用されるんじゃないでしょうか・・・?
普通に考えて、批判がある事に対してのコメントも然るべき姿ですよね。

 

経済対策振り返り

臨時給付金で二転三転

 「条件の厳しい1世帯30万給付」を筆頭に、「お肉券?」「キャッシュレスポイント給付?」ナニソレ?利権絡みですか?

これは流石に国民の声も届き、結果、1人あたり10万給付に落ち着くも、「不要の方はチェック欄にレ点を」を、とワケワカラン足掻きで炎上。
そして給付は遅いのに、税金の納付書はしっかり届く。
世間の体裁を気にしているのであれば、その点ちょっとイジってみて給付のほうを早くしたって、結局税金は払うんだから政府はあまり損しないでしょ?ちょっと考えればわかるでしょ?
給付金で税金払いたい人だっているっしょ?

117兆円追加対策への2次補正予算ワラ

突然ですが、みなさん「せやろがいおじさん」ってご存じでしょうか? 
僕個人としては、民意を代表してyoutube上で政府への様々な批判の声を上げていただいている大変すばらしいと思っている方が居ます。是非調べてみてください。
この追加補正予算についても触れています。
メディアでは「アメリカは220兆円でGDPの15%※だったかな? に対して日本は117兆円でGDPの20%の予算」とか報道してますが、これが何とも国民を欺く報道。
実際、完全に国が負担する金額としてはGDP5%の25兆円程度しかなく、アメリカはほとんどが国が負担する金額。いや、だったらそう言えよ。と思いません?
※ちなみに117兆円-25兆円の残り92兆円はいずれ僕ら国民が税金として払う部分
 から補填されるものお考えください。厳密には少し違うと思いますが。

 

GOTOキャンペーン?ナニソレ?オイシイノ?

はい!オイシイようですよ!!どこかの党の幹事長にとっては! 
しかも東京の感染者数が軒並み増えている中で強行突破しそうな勢い!
はい!オイシイ!オイシイ!
そこの予算も今のところは「持続化給付金」的に使用しておいた方がよかったのでは?
ただ、会社の規模によって額面は変更した方が良いとは思いますけどね。
上限200万とか、ちょっと大きな企業からしてみれば「雀の涙」ですよ。

 

 

まとめ


と、まだまだ時事を勉強しなければとは思っている僕ですが、客観的にこのように思ってます。

 

ただ、国政を担っていただいている皆様は本当に大変なんだ。と僕は思ってます!
だからこそ、本来あるべき方向へ歩んでいただくためにも僕ら国民の批判が必要なのです。

そして、政府ばかりのせいにも出来ません。
俗に言う、現政治を生んだのは国民の投票によるものだから。
国民として責任をもって方向修正するためにも、疑問に対して声を上げていきましょう!そして選挙にいきましょう!

最後に、都知事選・・・公約の「7つのゼロ」をほぼ「公約達成ゼロ」で乗り切り、何とか都知事継続を勝ち取った小池さん。
どうが、頑張ってください。

僕は都民ではないので、投票できませんでしたのが大変残念であります。

では、皆さんも良き政治ライフを!