急いでいる時に限って電車遅延するよね

ダイエット・筋トレ・仕事・PC・電車遅延による遅刻

ダイエット:コロナ太りからの減量 52~56日目※完全にダラけました・・・

どうも tecchankun です。

 

 7/22(水)~7/26(日)4連休に伴い、ダラけ生活に・・・

 

悪天候の4連休で完全に生気を失いました(*´Д`)
運動したのは連休初日のみで、プッシュアップ15回×5セットとダンベルカール10回×5セットのみ・・・あとはダラダラ。
家だと「あれやって・これやって」が始まるので思うようにブログ作成にも時間作れず・・・

 

食事も朝は遅く、いつものオートミールを食すのですが昼/夜は好きなもん食ってました・・・

強いて頑張った事を言うのであれば家の壁紙を張り替えた事くらいでしょうか。 
慣れない事への挑戦で少し疲れたという点もあるかもしれません。

色々とちょっと休憩させていただきましたと言う事にしておいて、これからまた減量に励みます。

サイヤマンさんも減量に挑戦し始めたようなので僕も同じ仲間として心機一転。
共に頑張りたいと思います!

いあぁ、天気悪い時の連休って怖いです(*´Д`)

って言い訳してんじゃねぇよ!

是非、僕を反面教師にしてくださいませ。

月曜日からまともな生活に戻ります。

今回はこの辺で・・・申し訳ない。。。

【Go Toトラベル】から感じる国民への欺き

どうも tecchankun だす。

 

 

 Go To トラベルが始動しました。7月22日(水)

 

以前、僕の記事で利権絡みの施策とか揶揄をさせていただきましたが、いよいよ決行されましたね。

僕自身、先週末にディズニー行ってきてましたし、Gotoトラベル自体には全然賛成なんです。
旅行楽しいですもんね。

旅行業界におけるコロナの打撃も相当たるもの・・・という事も理解してます。

しかしなんだろうか、この施策から感じる違和感。

勿論、以前揶揄した「一般社団法人全国旅行業協会(ANTA)」の御会長の件を大前提としてあるから感じる違和感なのですが。

 

◆東京都との詳細な連携無くなぜ今すぐなのか?

東京の感染者が多くなってきている状況。それは紛れもない事実です。
そして、東京都民の気持ちを無視するかのような東京都除外対応

 

気持ち悪い事に、国と都の責任転嫁の争いまでも。

 
かなり先。という延期にしないまでも、もうちょっと延長して東京都(都民)の意向を汲んでからで良くないか?SNS等が進化しているこの情報化社会。国民へ理解してもらうための言い訳なんてものはスグに出せるのでは?

 

確かにこれから世間は夏休みに入り、所謂、旅行業界にとっての書き入れ時が直前に来ていた。それはそれで事情はわかる。

 

だけれども、民意を無視して強行突破は違うと思う。

実際反対意見はSNS上に沢山あがってる。

 

けど、ステイホーム時の安倍さん動画でもわかる通り、SNSの否定意見は見て見ぬふりだ。

そして更に性質が悪いのは、民意を意図的に操ってあたかも「国民の大多数は賛成している」というメディアの操作が感じ取れるからだ。

そう思うのは次の点から。

 

◆意識調査アンケート

先日、政府主導でGOTOに対する利用する・利用しない等のアンケートが行われ、発表された。利用する(或いは旅行にいく)という意向の回答にのみフォーカス。

①政府主導で行われたエアトリのアンケート
 調査実施期間:6月26日~7月13日
 対象人数:約7700人
 旅行へ行くとの意向・・・約86.7%

 

一方で別のリサーチ会社のアンケート結果 

リサーチ会社NEXERのアンケート
 調査実施期間:7月13日~7月14日
 対象人数:約600人
 旅行へ行くとの意向・・・約31%

 

調査期間や対象人数は違えども、ここまで意向の差が開くものですか?

よく考えてみれば、エアトリって旅行会社ですよね?

旅行会社が実施する調査に旅行自体に否定的な結果を発表すると思います?

また、対象者についてもエアトリのなんらかのサービス等に登録している人とかだったら、その対象者ってそもそも旅行好きなのではないでしょうか?
※ここは調査対象の抽出条件が細かく記載されていないのであくまで僕個人の想像ですが。

 

前述の通りであれば、おのずと【行く】と回答する人が増えると思いません?

調査行為自体は不正なく、しっかり行われていたのでしょう。
問題なのが、調査会社とその調査対象者の選定。そもそもがいずれも旅行肯定派を選んだのでしょう。そして、「コレが民意なんだ!」とメディアを使って見せしめる。

 

最近のネットでも「8割の人がキャンペーンを利用して行きたがっているんです」と汲み取れる記事上位に。


しかも、この政府主導のアンケートについてはこんな内容の記事も。

72.2%がGOTOの仕組みについて分かりにくいと回答

あからさまな目線外しです。

ちなみに、このやり方。突っ込んでほしく無いところへ目線を外させるために、あえて軽微な穴を作って、それを全面に出すやり方w
僕も某大企業の監査の時とかに良く使ってましたよ(笑)
ここでの突っ込んで欲しくないという所はというと、僕が前述した(業者・対象者の)選定基準かと想像。 


とまぁ、このような事から先に申し上げた、民意を意図的に操っていると感じるのです。

 

随所の綻びから、その先の利権がチラチラ見え隠れ。

 

冒頭に言った通り、僕はキャンペーン自体肯定派ですが、進め方については疑問符です。本当に国民の事を考えているのでしょうか。

だから疑念を抱く。というか抱かざるを得ない。

 

もっと正々堂々とやってもらいたいものです、或いは騙すのであればもっと上手に騙していただきたいものです

知らぬが仏w

 

コロナには今後付き合っていくしかない。Withコロナだ!
かかる人はかかる。だから早くワクチンを~~~~!!!

 

これらは、あくまでも僕個人の見解ですが、ある程度納得いただけるものと思ってます。
反対意見なども僕個人の成長のためにお聞かせいただければ幸いです。
※だから、そんなにブログ見られてねぇって!!

ダイエット:コロナ太りからの減量 51日目※タイトルちと変更w

どうも tecchankun です。

 

 7/21(火)7WEEKSすっかり忘れてた(*‘∀‘)

 

昨日で7週経過だったの・・・忘れてた(*'ω'*)

 

1日遅れましたが只今の体重は75kg・・・
先週とほぼ変わらず。水曜日は呑みに行ったし、土日は旅行で我慢しない日だったし。仕方ないですわ('ω')ノ

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こうなってくると減量記録では無く、ただの【日記】です(笑)
ゆるりと頑張ります!


ゆるい本日のトレーニングメニューは・・・

  • アブローラー 15回×3セット 20回×1セット 最後出来るだけセット
  • ダンベルベントオーバーロウ10kg 15回×3セット
  • アームカール/フレンチプレス 2.5kg又は5kgで軽く慣らし程度

 

開始時に比べてアブローラーの回数が向上しているのがはっきりとわかります。
欲張ってそろそろ、立ちコロやってみようか?
過去数回出来るレベルまで腹筋が発達しました。が、同時に立ちコロやった瞬間腹筋崩壊も起こすので十分注意が必要ですw

 

相変わらず背中は難しい。三頭に刺激入ってる。

 

足もやろうと思ったのだが、なぜか足ってやる気が起きない。
次の日歩けなくなったりするから・・・・
大腿筋は大きい筋肉だから、鍛えておくと基礎代謝向上の近道になるのに( ;∀;)
でもやる気が起きないの( ;∀;)
あまりミエナイ部位だから・・・これが本音。

 

【本日の食事】

朝ご飯

オートミール
・ツナ缶
・卵

昼ご飯

・とうふそうめん
・焼豚
プロテインバー(イオンの)

夜ご飯

オートミール
・ツナ缶
・卵

最近の卵の消費量がパネェ!嫁ちゃんにも言われておりますが、卵は減量の味方なので許してくださいまし(*‘∀‘)

 

ちなみに、本日のお昼にイオンブランド(TOPVALU)のプロテインバーを買ったので食した感想なんですが・・・なんか硬い。そして味もそんなに無く苦みが引き立っている感じ。
(税込み/抜きかは忘れましたが)98円という点ではありがたいのですが、安かろう悪かろうの典型的なイメージの商品という印象です。今後は買わないかな。

エネルギー:172kcal P:15g F:9.0g C:8.8g 

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今のところの暫定1位は1本満足バー プロテインチョコです。

 

では、皆さんも良きダイエットライフを!

コロナ太りからの減量記録 50日目※週明けは毎度気持ちの切り替え

どうも tecchankun だす。

 

 7/20(月)ディズニーシー疲れが残り・・・

 

おはよございます!!

 

日曜日の旅行疲れが残り、本日は少しお疲れ気味のスタート。
でも今週は・・・・木曜日から休みだ~~~~~~ 

ってな感じの週なので、気合い入れて頑張ります(*‘∀‘)

 

前日とは打って変わって、質素なオートミールメシのスタート。
やはり旨いメシを堪能した後のオートミールは犬猫のメシ同然(笑)

でも、僕はディズニーに行ったって減量の事はちゃんと考えてますよ!
イクスピアリのなんとかって店で購入した味変ツール。
キムチなめ茸なんか美味しそうじゃね?

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早速、月曜朝のオートミールに加えて食べました。
うん、全然イケる!!!ただ、近所で売ってるのかコレ?

今のところ、味変ツールとして「塩こんぶ」「海苔の佃煮(ごはんですよ)」そして今回の「なめ茸」。これでルーティンを組んで行こう('ω')ノ

 

本日の仕事は先週の忙しさ程では無く定時にあがり、
「帰りに宅配BOXみてきて~~~」との嫁ちゃんのご要望によりチェックしたら、
嫁の物と何やら少し大きめな物が届いているではありませんか?
受取人は僕・・・

そうです!!!先日Amazonでポチった、プロテインが届いておりました!!
ひゃっほ~い!(*‘∀‘)予定より少し早めだった!

プロテインにテンション上がった本日のトレーニングメニューは

  • フロントレイズ 5kg(10kgを両手持ち) 15回×4セット 10回×1セット 
  • コンセントレーションカール 10kg 10回×1セット※コレツライ・・・
  • オルタネイトカール 10kg 10回×4セット
  • アームカール 5kg(10kgを両手持ち) 10回×2セット
  • プッシュアップ(バーを使って) 10回×3セット


まだまだ、旅行疲れ残ってましたが何とか形になる程度はやってのけた!
二頭筋ばかりだけど・・・
でも、エライぞ!自分!


 食事は・・・・  

朝ご飯

オートミール
・ツナ缶
・卵
※ここで例のなめ茸トッピング

昼ご飯

・とうふそうめん
・チャーシュー

夜ご飯

・アジフライ 2尾
・焼売 4個
・(鶏肉/タケノコ/里いもの)煮物少量

昼ご飯はいつものローストチキンでは無くチャーシューに変更。
値は少々張るが、成分が良好!チャーシューなんで脂質多めなのかと思いきや、たったの1.8g!?
タンパク質量はローストチキンに劣るけど、全然ローストチキンより美味しく食べられる(*‘∀‘)

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困ったのが夜ご飯。上の娘が前日の疲れで夜ご飯も食べずに寝てしまったのに加えて、下の娘も「ふりかけご飯でいいや」というわがままにより、沢山のおかずが残ってしまう始末。そして僕が後始末。

嫁ちゃんには、「晩御飯なんて一番カロリー消費しない摂取だから頑張らなくていいよ、娘も食べないし・・」と諭し、以後調整してもらうように懇願。
過去に残飯処理で太ったという苦い経緯もあるので、極力無くしたい。

トレ後は楽しみにしていたルンルンプロテインのお時間(*‘∀‘)

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1SCOOPを180ml程の水で溶かして飲みましたが、味は・・・・・・・・



超イケる!!!!!

 

正直、あまり期待はしてなかった分「ここまで旨いのか!?」という衝撃が走りました。でも少し飲んだ嫁ちゃんは苦々しい顔してました(笑)
僕の場合は慣れなんでしょうかね
今後、別の種類も試そうと思ってましたが、もうこの商品一択で行こうかな!

 

ニュースではまだまだ梅雨が長引きそうとやっておりました。
早く有酸素運動が定期的に出来る季節になってもらいたいものです。

 

では、皆さんも良きダイエットライフを!!

【開園したディズニーシーの様子7月19日(日)】※減量はオフ!

どうも tecchankun だす。

 

 7/18~19(土・日)減量オフにして久しぶりの旅行!

 

おはよございます!!

今回は週末に行ってきた、再開したディズニーシーの様子をお届けしたいと思います。
ちなみに、土曜日にセレブレーションホテルへ行って一泊した後に翌日の日曜日にパークへ。
というのが今回の予定です。

結論から言うと、相当なディズニーマニアでない限りは今は行かずに様子見をお勧めします。
その理由を当日の経過をお届けしながら最後にまとめさせていただきます。
これから行こうかと検討されている方など、
お役に立つかわかりませんがご参考くださればと思います。

 

いざ!出発!

僕の今の住処、埼玉県は鶴ヶ島市というすんごく良い田舎から車を走らせて行ってきました!
土曜日は泊まりだけなので、13時半頃の出発となります。
高速道路の混雑も無く1時間程度で現地到着(*‘∀‘)いやぁ快適!
やはり、まだまだ旅行に行く方は少ない様子。

初日はイクスピアリ等行きましたが、土曜日の事はホドホドに日曜日のパークの様子についてココから共有しますね。

  

 

パーク入園前

8時入場開始に対して、だいたい7時半頃に到着しましたが真ん中ぐらいを位置取る感じでした。
いつもギュウギュウに押し込められる入場待ちも植木にそって両側2列で待機。
地面にソーシャルディスタンスのラインが引いてあって、そのラインも最大3名までという徹底ぶり。
ウチは4名家族ですので、中2になる上の娘と一緒に待機をしておりました。
ちなみに僕の後ろに居るのが嫁ちゃんと下の娘(笑)
許可取ってないのでボカしで失礼をば。

 

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検温の様子。
ディズニー様ともなれば自動検温とかしてても良さそうなイメージでしたが、意外とアナログ(笑)
キャストさんがおでこに検温器を当ててひとりひとり計ってます。
なので、やはり進みは遅いッスね。検温後に持ち物検査。
中盤位の並びで入園までは10分程要してました。

 

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パーク入園!メインエントランス

見ての通り、人はまばら。
写真撮影する人も多くは無く、皆そそくさとパーク内部へ侵入していく方が多いです。
やはり11時入場/14時入場の事を考えると人気アトラクションへ並びに行った方が得策でしょう!僕もそう思いますしw

 

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いざ!パーク内部へ!

不動の人気:【トイストーリーマニア】

僕たちも颯爽と内部へ侵入。早速向かった先はトストーリーマニア!
ココで得点争いをするのがシーに行くときの我が家の恒例行事w
やはり人気アトラクション!こんな状況でも向かう人多めです。

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トイマニの並びは既に30分待ち。ただ、通常の日曜日であれば開始直後の1時間半~2時間待ちは当たり前。それに比べれば全然マシです。
結局は20分程でアトラクションには乗れました。

 

落ちる系絶叫アトラクション:【タワーオブテラー】

待ち時間は10分。どこもかしこもソーシャルディスタンス並びw
長々と行列を作っていた屋内も20人も居ない程度でスルスルと進む感じ。


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説明部屋へは6組ずつ入場させる。撮影は不可なので写真は無いのですが床に四角い枠が6個あり、1つの枠あたりグループで最大4名まで入場可能。

表示通り10分(も経ってないと思う)でアトラクション本体へ。
ここでは更にグループを絞って4組ずつの乗車。

僕が乗った時は2名組が3組とシングルライドの方1名だったため、7名しかいないタワテラに(笑)
※ちなみに、我が家族は下の娘と嫁ちゃんは絶叫苦手な為にお留守番w
ただ・・・人数が少ないので当然絶叫も小さく、そもそも大声を出さないでという事で無言のアトラクションへと変化。
これにはさすがに寂しさを感じましたね。
確かに並んでいる最中も全然、絶叫声聞こえませんでした(悲)

 

食べ歩き①

ここまでで1時間も経ってない。
11時入場が開始される前にソアリンに並んでおきたい!という目的もかなり余裕。
なので、時間ができた僕はシーでの醍醐味【ビール】の購入へw
いつもはアメリカンウォーターフロントの「バーナクル・ヒルズ」で購入するのですが、この日は開いてなかった(>_<)
なので別の場所、「ドックサイドダイナー」で購入!この時でやっと9時くらい。
いやぁ、早い時間からのビールってサイコーっす☆
次はソアリンって決めてたので、ソアリンに向かうのですが、ソッコーでビールが無くなり、途中の「リフレスコス」で追加購入!
さらには定番のスモークターキーレッグも併せて購入(*‘∀‘)
ちなみに全然並ばないッス!何故かレッグ系って食べちゃいますw

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ちなみにアメリカンウォーターフロントから、ミステリアスアイランドへ行く途中の橋はこんな感じでした。ガラガラw

※訂正 ミステリアスアイランドではなくポートディスカバリーへ向かう道でした。

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大人気アトラクション【ソアリン】

丁度1年前くらいにオープンした今でも変わらず、大人気のアトラクション!
これは流石に60分程の並び、ソーシャルディスタンス並び故にミステリアスアイランドの海底2万マイルのエリアを使用してまで長蛇の列を成しておりました。
※ちなみに海底2万マイルは密のアトラクションとの事で休止中。まぁ元々人気薄でしたがw

丁度この並びの時に天気もエライカンカン照りに☼
午前中は雨も降らず丁度良い曇りだったので、それで良かったんですが・・・

並びの終盤、中の様子はタワテラ同様。
スイスイと前進していきます。しかし、やはり外並びが多かったので60分程はきっかりと並びましたね。

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僕自身2度目のソアリン。
やはりスケールが大きく楽しいですw

 

食べ歩き②

ソアリン乗車後は、再び食べ歩き!
目指すはカタンソーセージドッグ!

の、前に暑くなってきた体を冷やすためにアイス・アイス♪
並びは全然なし!ここにもしっかり床にディスタンスマークが。
これってこれからずっと表示するんですかね?

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僕はシャーベット系より高カロリーなクッキー系が好み!
まだまだ食べれそうだけど、別の目的もあるので嫁ちゃんと分けて、惜しまれつつも1個でw
そして目的のカタンドッグのあるロストリバーデルタへ到着。
なんと!!ワゴンやってねぇ!( ;∀;)

いや、調べて行けよ!ってなもんでしょうが、結構人気な商品だけに勝手にやっていると思ってしまった(悲)
仕方なし・・・・スパイシーチキンを代わりに購入して悲しさを紛らわせましたとさ(笑)

そしてココでもビールを購入!11時入園の増員と12時半というお昼の時間が重なり、ユカタンベースキャンプグリルは、ある程度の待ちに。たぶん15分くらいはかかった。

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ココでは乗り物を乗らず、アラジンエリア「アラビアンコースト」へ。
これまた、人気のワゴンポップコーンカレー味が休止中・・・
これも楽しみの一つなのに(涙)

喫煙所

実はタバコ吸いなのですが、パーク内の喫煙所は、
メディテレーニアンハーバーの船郡のある降りた所
アメリカンウォーターフロントのエレクトリックレールウェイの出口降りたすぐ目の前
③アラビアンコーストお土産コーナー付近
広大な敷地の中でこの3カ所のみ・・・次いつ行けるのやら。という事情で喫煙者は近くを通るたびに吸いますw
しか~し!今回のパーク・・・③が改装中!
人が少ないし、今だから仕方ないかぁ。喫煙者には世知辛い時代っス。

喫煙所もしっかりディスタンス。いつもはモクモクの喫煙所ですが今回ばかりはスッカスカ。ちなみに自分は喫煙者と言ってもプルームテックプラスという比較的臭いも少ないもの吸ってます。まぁ、吸わないのが一番なのですがねw

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アラビアンコースト

 ご覧の通り、いつもは撮影スポットになっている噴水付近も全然人が居ない。
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奥にあるマジックランプシアターは普段でも比較的並ばずイケるアトラクションです。ですが、シアター系は上映時間での区切りからか空いている今回でも普段と同じくらいの並び時間が必要だった印象です。たぶん40分くらいだったかと。

今回は並びませんでした。

小休止(ニューヨーク・デリ)

14時過ぎになると、既に家族みなお疲れのご様子。早くない??
休憩したいという事で、アメリカンウォーターフロントにあるニューヨーク・デリへ。
自分も疲れからか、写真撮り忘れ。。。。
ここで初めて食べた「ルーベン・ホットサンド」。コレマジ旨かった!!

あぁ、何故取り忘れていた。自分のあほう!!!

僕だけ【センター・オブ・ジ・アース】w

休憩が長そう、しかも唯一絶叫系に一緒に乗ってくれる上の娘が、今日はノリが悪い。
楽しみにしていたセンター・オブ・ジ・アースに一緒に乗ってくれなそう(涙)
もう、いいや!!

という事で、僕は乗るのを諦めるのではなくシングルライドで挑戦!
並びは30分!最近見始めた「僕らのヒーローアカデミア」1話分みてれば問題ないw
並び始めは14時54分。

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きっちり30分後の15時24分に乗車。
座席は真ん中の1列を開けて2組ずつ乗車でした。

僕一番前で一人・・・・何か寂しい・・・・
でも、精いっぱい楽しんでやりましたよ!!
ホントは撮影しちゃダメなのでしょうが、アトラクション最後の方の飛び出す瞬間を収めてやりましたよ!
なんか、ハゲ散らかしてね?

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哀れな僕。。。

メディテレーニアンハーバー(お土産)

15時半頃には既に満足しきったご様子の家族の皆さま。
シングルライドが終わって連絡したら、既にお土産物色中

ヴェネツィアンゴンドラ付近のお土産屋さんに居るとの事で一人トボトボ。
でも一人だと喫煙所に気兼ねなく入れる。いつもは、やいのやいの言われるので楽w

お土産屋に到着も今は種類を抑えているとの事でめぼしいのは無く、結局いつも通りのもの。
ご存じ、クランチチョコ
※種類抑えているという情報はキャストさん談。

他衣類や小物系もそんなに様変わり無く。僕はパンツ新調しました。
ポテトヘッドの(笑)

食べ歩き③

お土産購入後、最後の食べ歩きという事でロストリバーデルタスパイシーチキンを目指す。この頃には家族は結構無言w相当疲れてらっしゃるみたいw
到着して僕は「トイレで用を足すから買ってきな!」とトレイに駆け込む。
用を足し終わって向かうも、家族が道の隅っこで座り込んでるではないですか?

聞くと、どうやらワゴンが16時で閉まったみたい( ;∀;)

16時以降は結構な数のワゴンが閉まっているみたいなので、食べ歩きは不可能かと。
唯一見つけたマーメイドラグーンのソルトポップコーンを2つ購入。

疲れが出てきたのと目的を達成できず。彷徨う我が家族(笑)

最後の休憩

もう動けない。という娘の要望にて、最後の休憩。
メディテレーニアン・ハーバーのサンビーニ・ブラザーズ・リストランテで以下の品を購入。
・ファンタスティック・フライト・チュロス
・ファンタスティック・フライト・ドリンク
・スパゲティピザ(シュリンプ&パンチェッタ)

この段階で15時半頃。人も既に疎ら(まばら)です。
購入並びなんてどこへやら?閑散としているテーマパーク状態(笑)

20時キッカリまで居る予定でしたが、結局30分休憩をして帰路につくことになりました。18時頃にはパークを出る事に。


今回行ってみた感想とまとめ

混雑具合は一長一短

・乗り物をある程度の並びで乗れる
・食事も並ばず食べれる
やはりこれが今回一番のメリットですね。
ですが、やはりディズニーでは他の人たちもいて賑わっている様子が、また良さの一つなのかなと感じました。
絶叫で叫び声が聞こえない等、らしさの無いディズニーは楽しさも幾分か下がる印象です。パレードとかもほぼ無いに等しいですし。

せめて行くなら。他の旅行等で慣らしてから行くことをお勧め

僕ら家族も結構旅行をするタイプなのですが、ココ半年近く泊まりどころか終日出歩くような外出が無かったので、体力が落ちていたのだと思います。
終日堪能したければ、ある程度体力をつけてからおもむく事をお勧めしますね。
あと、並ばない分必然と歩く事が多くなるので余計に体力が必要なのかも?と感じます。
僕的には他にもたくさん乗りたかったんですけどねぇ(笑)
インディジョーンズとかレイジングスピリッツとかも・・・・

 

店がやってないのも寂しい

人数を限定させているので仕方無いとは思いますが、やってないお店が多々あるのは寂しいですし、何より個人的に食べたかった物が食べられなかったのは痛手でしたw

 

とまぁ、以上な感じで通常営業に戻るまでは様子見というのが僕の結論です。
僕の場合は(特に絶叫系)アトラクションに一緒に乗ってくれるのが、上の娘だけ。
という所も影響していると思います。
とにかくアトラクション優先!という方にはお勧めでしょう!!

 

でも、最後にはなんだかんだ「やっぱディズニーは楽しい」ですw

 

では皆さまも良きディズニーライフを!
また、減量に励(禿)みます!

コロナ太りからの減量記録 46~47日目※少し忙しくなってきた・・・

どうも tecchankun だす。

 

 7/16(木)本日残業が多めにより

 

おはよございます!!

 

たぶん、良い事なんだろうとは思いますが最近お仕事の連絡が多くなってきました。
営業なので見積り作成とか納期相談とかの連絡が入る頻度が高くなってきた感じがしております。

ただ、コロナ禍で染みついたダラダラが抜けきらずなかなか仕事の進みも捗らず・・・・

そんなクソ遅い仕事状況のためブログもUPが遅れてしまい反省しております( ;∀;)
残業も発生して帰宅時間は22時頃。
なので、トレーニングはほどほどに。

本日のトレーニングメニューは・・・ってメニューと言えるのか??

  • ダンベルフライ 10kg 15回×3セット
  • ダンベルプレス 10kg 15回×2セット


これだけ。
仕事のおかけでやる気もイマイチ。


 食事はあまり変わらず・・・・  

朝ご飯

オートミール
・ツナ缶
・卵

昼ご飯

・とうふそうめん
かにかま
・ローストチキン

夜ご飯

・晩御飯の残りものの生姜焼きを少量

そういえばオートミールの味変用に最近は【塩こんぶ】【ご飯ですよ(岩ノリ?)】を使い分けています!これだけでも全然問題無く食べれていますね。

 

 

 7/17(金)明日は旅行!ウェーイ!

 

さぁ!明日の舞浜旅行のための準備を!
と、いざ意気込むものの土曜日は取りあえず宿泊するだけの日。という事に加えて娘の部活があるので午前中は空いている状況。
準備は翌日の朝で良いか・・・・

 

そして、本日も少し忙しかった事もありブログの更新ができず。
結果、只今月曜日にせっせと書いているワケですが・・・・あれ?土曜日のトレーニングってなにしたっけ???

本日のトレーニングメニューは・・・

  • 覚えてない・・・・ワケで・・・


やばいッス。ボケてきてます・・・・
体より先にを鍛えなおさないとならないくなるかも


 食事は・・・・  

朝ご飯

オートミール
・ツナ缶
・卵

昼ご飯

・とうふそうめん
かにかま
・ローストチキン

夜ご飯

オートミール
・ツナ缶
・卵

 

いやぁ、記録を残すためにこのご時世、便利ツールはしっかりと使いこなしていかないとダメっすな(*´Д`)

いつまでも自分を若いと思っててはいずれ痛い目を見そうでございやす。
同年代の方々!「気を付けなはれや!」

明日は、ディズニーセレブレーションホテルで宿泊。
そして、明後日はディズニーシーへ。

久しぶりの行楽地へ疲れを持っていきたくはないので、土日はオフって食べるもの食べていきたいと思います!

では、皆さんもボケライフを!

コロナ太りからの減量記録 45日目※足が勝手に・・・・

どうも tecchankun だす。

 

 7/15(水)近所の行きつけの飲み屋へ・・・・

 

おはよございます!!

 

最近また、朝がツラくなってきました。
天気が良くない⇒通勤時の散歩が出来ない。ということからテンションが低めになってしまい、故に起きるための活力が足りない状況になっております。

お天道様よ~~~オラに力を早く分けてくれ~~。

食事について、本日の朝・昼の食事は毎度変わらずでした・・・・が、帰宅途中になって急に家の近所の行きつけの飲み屋に行きたくなってしまい、気づいたらカウンターに座ってビールを注文!ハイやらかし!

メシはいつも頼んでいる、鶏肉のグリルを注文しようとしたら「モモ肉が無いなぁ、胸肉だったらあるけどパサつくからね」と。

いや、むしろダイエット最強のお供は胸肉じゃん!?
やっぱモモ肉と比べると多少パサつきますが、脂質の少なさ、たんぱく質の多さを考えれば【ありがたい】と感じる事が可能!思考の変換ってだいじ♪!

そういえば、前回はいつお店来たっけ?と思ってブログ遡ってみたら6月12日(金)で、なんだかんだで1カ月以上来てなかったんだ?
ダイエット前は1週間で1.5回程行ってたりもしたから、なんかマスターに申し訳なさを感じる。

 ちなみに前回行った時の記事はコチラ 美味しそうな鶏肉💛

tsurugashimaningen.info

 

 

そして、お察しの通り、飲んでしまったので本日のトレーニングは休み!

 

食事については・・・・  

朝ご飯

オートミール
・ツナ缶
・卵

昼ご飯

・とうふそうめん
かにかま
・ローストチキン

夜ご飯

・胸肉 うまみそディップにて
・ビール1杯
・焼酎炭酸割 JINRO半分程度
・生ハムチーズ
・煮込みハンバーグ(嫁ちゃんへのお土産だったが自分が3/4程度食ったw)

久しぶりにマスターの顔も見れたし、美味しい食事もできたし、満足満足!
適度な間隔で、美味しい食事を取るのも継続させるコツ。

我慢しすぎも良くないですので、皆さんもほどほどにね。
 

そういえば、先日Amazonでポチった以下の商品。海外からの発送だったみたいで、到着が来週の21日~26日との事。マイッタ、もうプロテイン無い。

 

 前回買ったSAVASの少量のヤツまた買ってしのぐか。

 

待ち遠しす。
では、皆さんも良き減量ライフを!